Para melhorar as atividades do dia a dia

Kniebeuge auf PlattformO exercício funcional trabalha os movimentos básicos realizados no dia a dia, como avançar, agachar, abaixar, girar, puxar, empurrar e levantar.

Esse tipo de treinamento melhora a aptidão física das pessoas e faz com que vivam melhor, pois elas ficam mais preparadas para as atividades realizadas no dia a dia.

Além disso, permite trabalhar regiões específicas do corpo, conforme o seu interesse, como fortalecer as pernas e os glúteos através de exercícios específicos.

Onde fazer as aulas: Academia, Residências, Empresas, Parques

 

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