Mais condicionamento
Os exercícios aeróbios trazem inúmeros benefícios para a saúde, como:
- Mantém o coração e os pulmões mais fortes e saudáveis;
- Ajudam a reduzir a pressão arterial;
- Auxiliam na diminuição da gordura corporal;
- Fortalecem ossos, ligamentos, tendões e músculos;
- Aumento da sensação de bem-estar e elevação da auto-estima.
Por isso, nade, caminhe, corra, ande de bicicleta. Dentro do nosso portfólio de serviços podemos montar uma aula com predominância de atividades aeróbias.
A caminhada é uma bela forma de começar. Você pode optar pela esteira ou pelo contato com a natureza, praticando em um parque ou na rua próxima a sua casa. Não importa o local, o que vale é começar a se mexer. Além disso, requer pouco equipamento e técnicas fáceis de serem realizadas.
Se você quer mesmo é se desafiar, a corrida é uma opção. É importante, claro, que esse trabalho seja realizado com o apoio de profissionais especializados, que possam montar um treino adequado e que só traga benefícios para a sua saúde.
Onde fazer as aulas: Academia, Fitness Center, Parques, Praças
Conte conosco! E, se quiser saber mais sobre este serviço, nos envie um e-mail para marketing@carlalubisco.com.br