Os exercícios aeróbios trazem inúmeros benefícios para a saúde, como:

• Mantém o coração e os pulmões mais fortes e saudáveis;
• Ajudam a reduzir a pressão arterial;
• Auxiliam na diminuição da gordura corporal;
• Fortalecem ossos, ligamentos, tendões e músculos;
• Aumento da sensação de bem-estar e elevação da auto-estima.

Por isso, nade, caminhe, corra, ande de bicicleta. Dentro do nosso portfólio de serviços podemos montar uma aula com predominância de atividades aeróbias.

A caminhada é uma bela forma de começar. Você pode optar pela esteira ou pelo contato com a natureza, praticando em um parque ou na rua próxima a sua casa. Não importa o local, o que vale é começar a se mexer.  Além disso, requer pouco equipamento e técnicas fáceis de serem realizadas.

Se você quer mesmo é se desafiar, a corrida é uma opção. É importante, claro, que esse trabalho seja realizado com o apoio de profissionais especializados, que possam montar um treino adequado e que só traga benefícios para a sua saúde.

Onde fazer as aulas: Academia, Fitness Center, Parques, Praças

Conte conosco! E, se quiser saber mais sobre este serviço, nos envie um e-mail para marketing@carlalubisco.com.br