08.05.2013

Correndo na lama

Correr e vencer obstáculos na lama. O mud run já virou mania nos Estados Unidos e é apontado como uma das tendências para 2013 no mundo do fitness.

Para participar, as pessoas são divididas em times e passam a ter que correr e vencer obstáculos como pular pneus e escalar paredes. Além, é claro, de mergulhar na lama.

O mud run exige bastante do corpo e, portanto, é um belo exercício: trabalha a resistência aeróbica e força muscular. E aí, quem se habilita?

Quer saber mais sobre mud run? O  American Council on Exercise (ACE) fez uma matéria bem bacana sobre essa atividade.

 

 

 

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