Arquivo: abril 2013

30.04.2013

Faça chuva ou faça sol…

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os alunos da Equipe Carla Lubisco seguem firme no treino.  Nessa foto, Bianca Gazzola (à esquerda) e a professora Maglaene Felske  depois de uma corridinha na chuva.

Bianca e Mag

 

30.04.2013

Executivos contam como conciliam trabalho e saúde

Profissionais bem-sucedidos e com a agenda cheia contam como conciliam trabalho e atividade física. A reportagem da repórter Patricia Lima, publicada no Caderno Donna, da Zero Hora (28.04.2012), mostra como executivos fazem para ajustar a rotina intensa de trabalho com os cuidados com a qualidade de vida.

O presidente do Grupo Processor, Cesar Leite, deu o seu depoimento. O programa de qualidade de vida dele foi elaborado pela coach em bem-viver Carla Lubisco, dentro do Quality of Life Management (QLM). As aulas são acompanhadas pelos personal trainers da  Equipe Carla Lubisco.

Cesar Leite Donna

Confira aqui o trecho da matéria:

Aqui, lá, em qualquer lugar

O presidente da Processor, empresa do ramo de tecnologia com sede em Porto Alegre e unidades em vários Estados brasileiros, César Leite, 44 anos, não tem rotina nem lugar. Viaja constantemente cuidando dos negócios e atendendo aos principais projetos da empresa, que se desenvolvem em quase todo o território nacional. E, mesmo assim, pratica exercícios físicos regularmente.

Como? De novo, a velha história da disciplina e da organização. Para César, a coisa funciona assim: quando está viajando, leva tênis e roupa adequada e faz exercício nas academias dos hotéis ou, pelo menos, faz uma corrida. E quando está em Porto Alegre, se exercita com uma personal trainer que se adapta aos seus horários voláteis e preparou um programa de atividades exclusivo, totalmente voltado para as suas necessidades.

Além disso, sempre que pode pratica atividades ao ar livre. A principal é a corrida, que tenta fazer no mínimo três vezes por semana. Também joga futebol e tênis e faz caminhadas. Muita vontade e disciplina, como sempre, são a chave para perseverar e fazer da malhação uma constante.

– Meu trabalho exige muito de mim, então preciso estar em forma. Mas é preciso ter muita vontade. Agora, no clima ameno, é mais fácil. Mas no inverno… haja disposição – brinca.

18.04.2013

Acerte a pisada

A caminhada é um dos exercícios mais bacanas de serem feitos, pois é um movimento natural do nosso corpo, não requer grandes investimentos, é um exercício com pouco impacto e traz uma série de benefícios para a nossa saúde.

Mas você sabia que existe uma forma ideal da pisada, que vai  potencializar os efeitos positivos da caminhada e evitar lesões? Confira a ilustração!

 

pisada

17.04.2013

Bola suíça é aliada do treino

Foi em clima de descontração e muita troca de informações que a Equipe Carla Lubisco realizou na semana passada um curso sobre o uso da bola suíça, com a especialista no assunto Claudia Fetter. O evento teve o apoio da Mercur, que sorteou bolas entre os profissionais que participaram do encontro. Confira abaixo alguns momentos do encontro!

 

 


 

 

04.04.2013

Bate-papo debate uso da bola suíça em treinamento

A educadora física especializada em Ciências do Esporte e criadora do Método Power Stretching, Cláudia Fetter, participa na próxima terça-feira (09.04) de um bate-papo na sede da Equipe Carla Lubisco. Ela vai falar sobre o uso da bola suíça nas aulas de personal training com uma aliada para o controle de movimento e core training. A bola também ajuda no trabalho de mobilidade articular e flexibilidade.

Esse é o segundo ano do projeto no qual a Equipe Carla Lubisco tem levado nomes de destaque para debater com os seus profissionais os temas relacionados à qualidade de vida. O evento tem o apoio da Mercur, nossa parceira.

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